Verlies komt in verschillende soorten en maten en laat een (grote) impact achter op jouw leven in het hier en nu. Ik heb ervaren dat verlies terugkomt in verschillende levenssituaties zoals: het overleiden van een dierbare, de ontwikkeling van meisje naar vrouw, transformatie/bewustwording proces van je oude ik naar je nieuwe ik, loslaten van een relatie, herstel en revalidatie van fysieke beperkingen. Verlies is een onderdeel van de natuurlijke cyclus van het menszijn. Bij verlies ontstaat als het ware een gat van leegte, dat heel graag opgevuld wilt worden. Dit is waar rouw begint omdat die leegte oncomfortabele emoties met zich meebrengt zoals eenzaamheid, verdriet, wanhoop, frustratie, machteloosheid en angst. Vaak hebben we moeite deze emoties te doorvoelen omdat ze zo intens, pijnlijk en confronterend kunnen zijn, we creëren dan beschermingsmechanismes.

​

​

 

Een beschermingsmechanisme doet er alles aan om te voorkomen dat je de pijn die je hebt ervaren bij verlies (of andere heftige gebeurtenis) niet nog eens hoeft te doorstaan. Vaak hebben we niet eens door dat we dit mechanisme hebben, totdat ons lichaam aangeeft dat we vol zitten en dat we te ver van onszelf zijn weggeraakt. Dan krijgen we te maken met mentale, emotionele, fysieke of spirituele beperkingen, denk aan depressie, angststoornissen, verslavingen en eetstoornissen. Je lichaam gaat in een vlucht, vecht of bevries modus en vanuit daar ontstaan belemmerende patronen en blokkades.

​

​

 

Het meest belangrijke bij het toelaten van rouw emoties is het mechanisme helder te krijgen dat je weghoud van het voelen. We onderzoeken de daarbij horende gedachten- en handelspatronen zodat we hierover bewustzijn en helderheid kunnen creëren. Dit zorgt voor begrip naar jezelf en dit is essentieel bij het toelaten van rouw. Het mogen voelen van pijnlijke emoties is een grote stap naar verzachting, omdat deze emoties je dichterbij de liefde voor jezelf brengen. De emoties horen namelijk bij jou en verzachten gaat over het zacht en liefdevol zijn in alles wat jij in dit moment bent. Verzachten gaat over het terugkeren naar de wijsheid die ieder van ons in zich draagt en die precies weet hoe jij er het beste voor jezelf kunt zijn. Door deze wijsheid steeds meer te volgen, zal je steeds meer je hart kunnen openen en het vertrouwen opbouwen er voor jezelf te kunnen zijn in die momenten van leegte.